O início de 2025 é uma excelente oportunidade para se comprometer com a saúde e o bem-estar. A nutricionista ressalta que a mudança de hábitos deve começar o quanto antes, incorporando práticas como a alimentação saudável e o exercício físico à rotina, juntamente com boas noites de sono. Além disso, ela alerta para os perigos das dietas exageradas e as tentativas de corrigir excessos cometidos durante as festividades. Manter uma alimentação equilibrada com alimentos do dia a dia é essencial para evitar a perda de controle. Para muitos, o Ano Novo traz a sensação de recomeço, e a busca por saúde física e mental se torna prioridade, como é o caso de Carla, uma universitária que já estabeleceu estratégias para manter sua dieta e rotina de atividades físicas, sem se deixar levar por comparações.
Mais informações na reportagem de Paulo Pontes, para a TV Cidade | RECORD.
Assista abaixo:
Fique ligado! O Balanço Geral Manhã, com Samya Portela e Naassom Saldanha, vai ao ar de segunda a sexta-feira, a partir de 7h05, pela TV Cidade | RECORD.
Você também pode assistir a programação ao vivo no canal da TV Cidade no YouTube. Siga também o @tvcidade.ma no Instagram. Denúncias e sugestões no número: 98 99135-5324.
